Вечернее освещение в спальне напрямую влияет на качество сна: мягкая, рассеянная подсветка помогает расслабиться и настроиться на отдых. Разобрались, как правильно вешать прикроватные бра, чтобы ими было удобно пользоваться, а после — приятно засыпать.
На фото: интерьер спальни в квартире 88 кв.м в г. Уфе. Дизайнер: Лаура Галинурова; фотограф: Вера Деблик
Нередко кровать используют не только для сна, но и как место для чтения, работы, просмотра фильмов, интернет-серфинга. В каждом из этих случаев понадобится немного разное освещение. Точнее, размещение прикроватных светильников.
На фото: интерьер спальни в квартире 50 кв.м, ЖК «Город на реке Тушино 2018». Дизайнер: Мария Демидова (@design.by.demidova); фото из личного архива дизайнера
Какой светильник: подойдет частично открытый плафон, который смотрит вниз и создает направленный яркий свет. Присмотритесь к моделям с небольшим углом наклона или с возможностью регулировки пучка света — головку светильника можно настроить так, чтобы свет падал правильно на книгу и не создавал тень от головы.
Где размещать: ровно над подушками либо по углам кровати на высоте около 100 см от уровня матраса. При таком размещении плафонов свет падает направленно и не мешает другому человеку.
На фото: интерьер спальни в квартире 70 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Вера Шеверденок; фотограф: Евгений Гнесин
Когда вы смотрите видео или читаете электронную книгу с собственной подсветкой, дополнительный источник света все равно нужен. Резкий контраст между темнотой и светящимся экраном создает ненужное напряжение для глаз.
Какой светильник: выбирайте закрытый плафон из стекла или ткани, он рассеивает свет, дает более мягкое и уютное освещение.
Где размещать: на 20+ см выше спинки кровати — в 100–120 см над подушками.
Если одинаково любите и читать, и серфить по вечерам в интернете, выбирайте бра с двумя источниками света — одним ярким, другим рассеянным.
На фото: интерьер спальни в квартире 72 кв.м, ЖК «Огни». Архитектор: Алиса Басова; стилист: Дарья Ишкараева; фотограф: Сергей Красюк
Какой светильник: популярный вариант для вечерней подсветки — бра-подвесы, которые станут еще и украшением интерьера.
Где размещать: над прикроватными тумбочками — так, чтобы абажур или плафон подвеса находился на высоте примерно 50 см от спального места.
На фото: интерьер спальни в квартире 51 кв.м в г. Москве. В кадре кровать Скаун от divan.ru. Дизайнер: Мария Демидова; фотограф: Антон Бржозовский
Какой светильник: светодиодные ленты со светорассеивающей заглушкой или гибкий неон — их можно установить на любую длину и поверхность и получить равномерное приглушенное освещение.
Где размещать:
Какой светильник: гипсовые 3D или LED-панели с подсветкой. По сути, это «полуфабрикаты» — квадраты или прямоугольники из гипса, которые можно собрать так, как вам нужно. В потайных «карманах» панелей устанавливают светодиодные лампочки — патрон подключается с тыльной стороны, к нему нужно провести электропроводку.
Где размещать: на всей стене или только над изголовьем.
На фото: интерьер спальни в квартире 78,4 кв.м в г. Москве. Дизайнер: Анна Осипова (@ao.designers); визуализатор: Эмма Балова
Какой светильник: готовые модульные, панно с подсветкой либо обычные бра с направленным светом, из которых можно собрать интересную композицию.
Где размещать: над прикроватными тумбами, спинкой кровати или на любой свободной стене.
На фото: интерьер спальни в квартире 59 кв.м, ЖК «Вершина». Дизайнер: Виктория Глаз; фотограф: Михаил Чекалов
Бра возле кровати в детской комнате нужно выбирать особенно тщательно. Важные условия — отсутствие риска получения травмы от падения светильника, небьющийся, «неубиваемый».
Какой светильник: здесь, как и во взрослой спальне, все зависит от назначения настенного осветительного прибора. Если, несмотря на советы врачей, ребенок читает в кровати, выбирайте бра с направленным потоком света и регулируемым основанием. Для просмотра видео в телефоне — с рассеянным мягким светом.
Где размещать: не ниже, чем в 60 см от верхнего края матраса — ребенок не должен задевать плафон, поднимая руки из положения лежа. Крепления бра могут располагаться выше. Не стоит использовать выключатели на цепочке или бра-подвесы — дети играют со всем, что попадает в их поле видимости и могут оторвать висящую лампу.
На фото: интерьер детской в квартире 107 кв.м в г. Долгопрудном. В кадре кровать Динс и тумба прикроватная Ивейн — все от divan.ru. Дизайнер: Юлия Люблянова; декоратор: Варвара Калитская; фотограф: Михаил Чекалов
Определиться с размещением прикроватных настенных светильников нужно заранее, еще до начала ремонта. Только так вы сможете составить корректный план электрики, предусмотреть розетки и выводы в нужных местах.
Совет: удобно, когда управлять бра можно из нескольких точек. Так вы сможете погасить светильник уже на выходе из комнаты — не придется возвращаться, когда очень торопитесь.
Как правило, одну клавишу выключателя размещают у входа в спальню, другую — непосредственно возле кровати.
Так бывает, когда скрытую проводку не сделали на этапе ремонта или в ходе перестановки сдвинули кровать в другое место. Помимо моделей бра с собственной вилкой (для подключения к розетке), подойдут светильники на батарейках.
Размещают так же, как и стационарные светильники, а провода прячут за прикроватной тумбочкой или спинкой кровати. Убедитесь, что длины шнура бра достаточно, чтобы дотянуться до ближайшей розетки (обычно шнур редко делают длиннее одного метра просто потому, что чаще всего вилку убирают и монтируют светильник у кровати скрытым способом, подключая через клавишный выключатель).
На фото: интерьер спальни в доме 160 кв.м, КП Орел Гарден. В кадре кровать Далти от divan.ru. Дизайнер: Лиана Каштанова; стилисты: Диана Мухтарова и Рушана Исхакова; фотограф: Роман Спиридонов
Также требует наличия розетки рядом. При этом важную роль играет конструкция кровати: светильники должны быть удобно закреплены. Бра можно разместить на широком изголовье или в специально отведенном месте, если кровать сделана на заказ.
На фото: интерьер спальни в квартире 87,5 кв.м в г. Санкт-Петербурге. В кадре кровать Пайл от divan.ru. Дизайнер: Анастасия Березинец, студия At Home Interior; стилист: Анна Королева; фотограф: Наталья Мавренкова
Простой вариант вечерней подсветки — настольная лампа. Потребуются лишь розетки по обе стороны от изголовья. Читать с настольной лампой не очень удобно: если повернетесь на другой бок, на книге образуется тень. Но в качестве дополнительного источника прикроватного освещения она вполне подойдет.
Их можно поставить рядом с кроватью даже в отсутствие прикроватной тумбочки. Любителям читать лежа подойдут торшеры с регулируемой высотой — они дают возможность направить свет на страницы книги.
При покупке лампочки для плафона необходимо учитывать две характеристики бра: максимальную мощность (Вт) и тип цоколя (например, E27, G9). Посмотреть их можно на коробке светильника или в карточке товара на сайте магазина.
На фото: бра Galdakao от divan.ru
От мощности (ватт) зависит яркость лампочки (излучаемые люмены). Для старых ламп накаливания было верно правило: больше ватт и люменов — ярче свет. Современные источники света имеют крайне малую мощность, но при этом могут светить довольно ярко. Таблицу соответствия привычным советским 60 / 100 Вт многие производители указывают по-старинке на коробке с лампочкой.
Важно: не покупайте лампочки мощнее, чем разрешено в характеристиках светильника, они могут испортить патрон.
Сделать это можно с помощью таблицы ниже. Например, если нужна самая тусклая светодиодная лампочка, значит нужно искать мощность 4 Вт с типом цоколя, указанным в характеристиках бра.
| Яркость >> | тускло | очень ярко | ||||||
| Для чего подойдет >> | Лампа накаливания (привычный советский вариант) |  | 25 Вт | 40 Вт | 60 Вт | 75 Вт | 100 Вт | |
| ночник | Галогенная лампа |  | 18 Вт | 28 Вт | 42 Вт | 53 Вт | 70 Вт | |
| сериалы, чтение | КЛЛ (люминесцентная) |  | 6 Вт | 9 Вт | 12 Вт | 15 Вт | 20 Вт | |
| чтение | LED (светодиодная) |  | 4 Вт | 10 Вт | 10 Вт | 13 Вт | 18 Вт | |
Лампа накаливания (привычный советский вариант)
Галогенная лампа
КЛЛ (люминесцентная)
LED (светодиодная)
Еще один показатель лампы — цветовая температура, которая измеряется в кельвинах.
«Чем выше кельвины, тем больше глаз это воспринимает как солнечный свет, больше вероятность подавления продукции мелатонина (гормона сна). Яркий белый, даже голубоватый спектр обычно около пяти с половиной тысяч кельвинов — это слишком высокий показатель. Лучше всего использовать в спальне свет желтоватый, около 1700 кельвинов», — рассказывает президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Поэтому среди подходящих по цоколю и мощности (Вт) лампочек выбирайте варианты с теплым светом. У некоторых современных производителей есть лампочки с регулируемой яркостью и цветовой температурой — переключать режимы можно с телефона.
Фото: market.yandex.ru
Отличаются элегантностью и роскошью. Их делают из дорогих высококачественных материалов, таких как латунь, бронза или хрусталь. Классические бра подходят практически для любого интерьера, но особенно гармонично смотрятся в спальнях с мебелью из натурального дерева и текстилем в спокойных, теплых тонах.
На фото: интерьер спален в квартире 73 кв.м в г. Санкт-Петербурге. Дизайнер: Дарисо Тулохонова; фотограф: Наталья Мавренкова
Стиль французской провинции характеризуется «легкостью» и романтичностью, поэтому светильники выбирают в пастельных тонах — бежевых, кремовых, нежно-голубых или лавандовых. Основные материалы для таких бра — металл с эффектом старения и текстильные абажуры, в том числе с цветочными мотивами или клеткой.
На фото: интерьер спальни в квартире 53 кв.м в г. Пушкине. В кадре кровать Адона-Floor от divan.ru. Дизайнер: Лана Александрова; фотограф: Татьяна Никитина
Скандинавский стиль отличается простотой и функциональностью. Поэтому бра выбирают лаконичного дизайна, без лишних деталей. Основные цвета — белый, серый и черный, иногда с акцентами из натурального дерева. Для скандинавского интерьера подойдут светильники из металла или пластика с матовой поверхностью.
Дизайн таких светильников предельно прост: четкие линии, отсутствие декоративных элементов и нейтральные цвета. Основные материалы — металл и стекло. Минималистичные бра отлично впишутся в интерьеры со строгой цветовой палитрой, так как не добавляют пространству визуального шума.
