Часто в небольших квартирах диван заменяет кровать. Но, к сожалению, он не всегда обеспечивает здоровый сон. Поэтому вопрос, как правильно спать на диване, чтобы сберечь спину и хорошо выспаться, актуален для многих. Об этом и поговорим.
Если диван некачественный, не подходит вам по габаритам или старый, с просевшей обивкой, вы вряд ли сможете хорошо выспаться. Вредно ли спать на таком диване? Однозначно да! Постоянный сон на неудобном диване может привести к искривлению позвоночника, боли в шейном отделе и различным проблемам со спиной, так как мышцы постоянно будут находиться в напряжении. Из-за нехватки полноценного сна снизится работоспособность и появится хроническая усталость.
В идеале нужно спать на ортопедическом матрасе, который позволяет равномерно распределить нагрузку. Поэтому выбирайте диваны с ортопедическим основанием, которые подходят для ежедневного сна и могут стать альтернативой кровати.
Неудобство некоторых диванов в том, что в поверхность для сна получается неровной, со швами и стыками. А еще спальное место достаточно жесткое, и человеку бывает сложно уснуть и полноценно отдохнуть.
Но если поверхность для сна широкая и ровная, конструкция не скрипит при смене позы и наполнитель в меру мягкий и быстро восстанавливающий форму, вреда спине не будет.
Таким образом, на вопрос можно ли спать на диване каждый день, ответ — да! Главное, чтобы он был правильный.
Выбирая диван-кровать, обращайте внимание на механизм трансформации, наполнитель, обивку, размер спального места.
Механизм трансформации один из самых важных параметров — от него зависит срок службы конструкции и удобство во время сна. Для ежедневного раскладывания подойдут следующие варианты: «Дельфин», «Аккордеон», «Пантограф», «Пума».
В качестве наполнителя выбирайте — независимый пружинный блок с ортопедическим эффектом. Здесь каждая пружинка находится в отдельном чехле. Такая поверхность для сна не скрипит и не провисает, поддерживает тело анатомически правильно.
Если говорить о беспружинной конструкции, то хороший вариант наполнителя — пенополиуретан. Он легкий, высокоэластичный и быстро восстанавливает форму. Чем выше плотность пенополиуретана, тем больше жесткость дивана.
В качестве обивки выбирайте смешанные ткани с натуральными и синтетическими волокнами. К самым популярным вариантам относятся флок, шенилл, рогожка, жаккард.
Размер спального места дивана в разложенном виде должен быть от 140 см в ширину, длина на 15–20 см больше роста человека. Если спящих двое, то ширина спального места для комфортного использования должна быть от 160 см.
Выровнять поверхность спального места можно с помощью топпера. Это мягкий и тонкий беспружинный матрас, который нивелирует стыки и уменьшает жесткость поверхности. Топперы бывают с латексом, кокосовой койрой, Memory Foam. Удобно ли спать на диване с топпером — вопрос субъективный, но однозначно будет лучше, комфортнее и меньше вреда спине, чем без топпера.
Для каждого ответ будет свой, ведь и у дивана, и у кровати есть плюсы и минусы. Исходите из собственных предпочтений, финансовых возможностей, размеров комнаты и количества другой мебели в ней.
Диван в собранном виде компактнее и позволяет рационально использовать пространство. Днем он может быть местом отдыха, а ночью — местом для сна. Диван можно использовать для зонирования помещения, а еще его легко передвинуть на другое место.
Кровать в сочетании с ортопедическим матрасом обеспечивает правильную поддержку позвоночника, хотя и «съедает» больше свободного места.
Кому-то диван вместо кровати может показаться не таким удобным за счет необходимости часто его раскладывать. Но в целом он отлично впишется в небольшую спальню и станет альтернативой кровати.
Простой диван не подойдет для ежедневного сна — нужен диван-кровать с ортопедическим основанием и хорошим наполнителем. Выбирайте конструкцию с механизмом трансформации «Дельфин», «Аккордеон», «Еврокнижка», «Пантограф» или «Пума».
Теперь вы знаете, как спать на диване без вреда спине. Не экономьте на его качестве, ведь от состояния спального места зависят здоровье и самочувствие.
