Компания Nike, известный бренд спортивной одежды и обуви, сняла документальный фильм о личной продуктивности: в нем спортсмены преодолевали двухчасовой барьер в марафоне благодаря близким к идеальным условиям забега. В случае с Nike для создания таких условий потребовалась целая команда. Однако использовать метод можно и в повседневной жизни. Рассказываем, как.
Фото: AleksandarNakic / iStockphoto.com
Метод Nike — это неофициальное название подхода к работе, который заключается в том, чтобы максимально упростить себе процесс выполнения задач и найти радость в каждом этапе. Вдохновением для названия послужил знаменитый слоган компании «Just Do It» («Просто сделай это»). Суть метода заключается в том, чтобы перестать откладывать дела на потом и научиться получать удовольствие от процесса.
Фото: AleksandarNakic / iStockphoto.com
Сегодня «работа на удаленке» — не редкое конкурентное преимущество работодателя, а новая реальность. Помимо большого количества плюсов, у такого режима есть и минусы. Главный из них — необходимость самоорганизации. В офисе, в присутствии начальника и коллег, в условиях графика и дедлайнов работать намного проще.
В хоум-офисе от работы отвлекает приблизительно все: уютная кровать или диван, на который хочется прилечь, холодильник, в котором много вкусной еды, многочисленные гаджеты. Когда внешний контроль слабый или вовсе отсутствует, трудно настроиться на работу. Метод Nike поможет правильно организовать себя и свое рабочее пространство, чтобы оно не отвлекало от важных дел.
За рабочим столом мы проводим от 6 до 12 часов ежедневно, поэтому наша задача сделать его местом, где нам приятно находиться.
На фото: интерьер квартиры 59 кв.м, ЖК «Вершина». В кадре диван Нумо от divan.ru. Дизайнер: Виктория Глаз; фотограф: Михаил Чекалов
Главное правило: на рабочем столе находится только то, что используется.
От чего избавиться:
Геймеры и киберспортсмены знают: от стула во многом зависит исход битвы. В работе ситуация аналогична: стул должен быть удобным и не вызывать дискомфорта в шее, спине и ногах в течение рабочего дня. Мы уже рассказывали, как правильно подобрать стул по размеру. Повторим основные моменты.
Как понять, что стул вам подходит:
Это поможет систематизировать задачи, выполняемые в течение рабочего дня. Для организации отлично подойдет пробковая, маркерная или меловая доска. Повесьте ее на стену и разместите всю необходимую информацию, используя кнопки, магниты, маркеры или мелки.
Дополните доску полками или стеллажом — они помогут убрать из непосредственного доступа все, что не нужно прямо сейчас, и оставить под рукой лишь самое важное.
Стена за рабочим местом (фон для zoom-конференций) будет смотреться интереснее, если украсить ее гирляндой, картиной или полочкой с аромадиффузором. На фото: интерьер кабинета в квартире 81 кв.м, ЖК «Магнифика». В кадре диван Слипсон от divan.ru. Дизайнер: Ольга Непочатова; декоратор: Анна Выборнова; фотограф: Максим Максимов
Они не имеют прямого отношения к рабочему месту, но влияют на деловой настрой и коммуникацию с коллегами и заказчиками. В статье о «втором мозге» мы рассказали, как с помощью программ и приложений организовывать любые проекты.
Что может понадобиться:
Классический «метод помидора» предлагает разбить рабочее время на отрезки по 30 минут: 25 минут интенсивной работы и 5 минут отдыха. Фото: Ivan Samkov / Pexels
Отвлекать от работы могут слишком яркие обои и даже пестрые подушки на диване рядом. Уберите все, что перетягивает взгляд на себя. Работать (как, впрочем, и отдыхать) удобнее в интерьере пастельных тонов. Несколько ярких акцентов тоже не помешают, но использовать их нужно в разумных пределах: делать полностью красное, фиолетовое или черное рабочее место не стоит. Как подбирать сочетание цветов в интерьере, рассказали в отдельной статье.
Рабочий кабинет необязательно должен быть монохромным, но цветовая палитра не должна раздражать
Они тоже влияют на продуктивность. При недостатке света, в слишком жарком или холодном помещении сложно сосредоточиться. Проблему решает правильное расположение рабочего места. Хороший вариант — сделать рабочую зону у окна. Днем здесь хорошее естественное освещение, вечером пригодится локальная подсветка с направленным пучком света. К тому же всегда можно открыть окно, если слишком жарко.
Рабочее место должно быть хорошо освещено, но свет не должен слепить. Как правило, за общее освещение отвечают встроенные в потолок светильники, за локальное — настольная лампа, направленная на документы
Хуже отсутствия света и тепла только недостаток свежего воздуха и комфортного уровня влажности. Из-за этого возникает дискомфорт в глазах, головокружение, затрудняется дыхание. Чтобы проблемы не возникало, не забывайте регулярно проветривать комнату, поставьте увлажнитель воздуха и добавьте в интерьер живые растения (рассказали подробно, для чего нужны цветы в интерьере и как их правильно разместить).
Растения в интерьере улучшают качество воздуха и помогают расслабить глаза после долгой работы. Фото: George Milton / Pexels
