Выбор матраса — это важное решение, которое влияет не только на качество сна, но и на здоровье в целом. Необходимо учитывать множество факторов: тип матраса, его конструкцию, преимущества и недостатки, а также индивидуальные потребности. В этой статье рассмотрим основные критерии выбора матрасов, сравним пружинные и беспружинные модели и дадим рекомендации для разных ситуаций.
На фото: интерьер спальни в квартире 60 кв.м, ЖК «Проспект Мира». Рум-тур, героиня и дизайнер: Ольга Люст; стилист: Екатерина Чуганова; фотограф: Наталья Горбунова
Должен соответствовать габаритам кровати и росту человека. Оптимальная длина матраса = рост спящего + 20 см. Оптимальная ширина зависит от количества спящих. Одному человеку понадобится минимум 80 см.
Зависит от предпочтений и состояния здоровья. Существует несколько видов жесткости: мягкая, средняя, повышенная и высокая. Например, для людей с больной спиной часто рекомендуют матрасы высокой жесткости. Чтобы понять, какая жесткость подойдет, нужно попробовать полежать на матрасе в шоуруме и проконсультироваться с врачом, если есть проблемы со здоровьем.
Влияют на долговечность, комфорт и гипоаллергенность, а также на цену. Материалы часто комбинируют для лучшей поддержки спины и шеи, особенно в пружинных матрасах.
Позволяют матрасу усиленно воздействовать на тело (обычно они жестче анатомических), чтобы более равномерно распределить вес спящего и поддерживать позвоночник в правильном положении. В отличие от ортопедических матрасов, изделия с ортопедическими свойствами не требуют медицинских сертификатов.
Чем больше вес, тем более жесткий и плотный матрас требуется. На матрасе неподходящей жесткости спать будет неудобно, к тому же он быстрее придет в негодность. Пять признаков, что пора менять матрас, описали в отдельной статье.
Существуют двуспальные матрасы, состоящие из двух частей разной жесткости. Они предназначены для людей с большой разницей в весе, которые спят на одной кровати. Если подобрать подходящий возможности нет, выбирайте два отдельных. Стык между ними легко нивелировать с помощью топпера.
Пружинные матрасы состоят из металлического каркаса, внутри которого расположены пружины. Сверху пружинный блок покрывается слоями наполнителей (латекс, кокосовая койра, пенополиуретан и др.), которые обеспечивают комфорт и поддержку.
Пружинные матрасы бывают трех разных типов:
У пружинных матрасов есть ряд преимуществ:
Минусы у пружинных матрасов тоже имеются:
Беспружинные матрасы состоят из одного или нескольких слоев наполнителей. В качестве основы используются натуральные (латекс, кокосовая койра) или синтетические материалы (пенополиуретан, memory foam).
Минусы беспружинных матрасов:
Качественные беспружинные матрасы станут отличным выбором для людей с больной спиной и склонных к аллергии, но обойдутся совсем не дешево.
Для детей рекомендуются беспружинные матрасы средней жесткости с натуральными наполнителями (кокосовая койра, латекс). Они гипоаллергенны и обеспечивают правильную поддержку растущего позвоночника. Если выбирать пружинный матрас, то только с независимым блоком и дополнительным слоем жесткого наполнителя.
Людям, которые испытывают проблемы со спиной, перед покупкой матраса необходимо проконсультироваться со специалистом. Выбор модели зависит от того, какие именно проблемы испытывает покупатель. Например, если болит поясница, нельзя спать на твердых матрасах. А если проблемы с грудным и шейным отделом позвоночника, то лучше выбирать матрасы потверже.
Если локализованных проблем нет, и покупка матраса нужна, скорее, для профилактики, оптимальным выбором станут беспружинные матрасы средней жесткости или модели с независимым пружинным блоком. Материалы Memory Foam или латекс обеспечивают хорошую поддержку и снижают нагрузку на позвоночник.
